極限状態（ゾーン）状態を作り出す方法
やることが増えてきた。
学年が上がり、立場も変わり、
スキルもどんどん高くなる。
やるべきことも増えてきて
予定が狂いやすく、
ただやるだけになりやすい。。。
そこから先は、
１つのことを短時間集中できるかが
成長の幅を大きく変える
人は常に３０％の力くらいしか出せていない
残りの７０％は潜在能力で
これをいかに引き出すか
その時に身につけるべきが
極限状態（ゾーン）状態
この状態を作るためには
ルーティーンを作るべき
作り方はめちゃめちゃあるけど
３つあなたに伝えたい
1.呼吸法
僕も使っているi Phoneの会社
Apple創設者 スティーブ・ジョブスは
瞑想をして呼吸を整えていました
呼吸法も数多くあるので
全て試してから見つけて行ってください
2.スイッチを作る
真剣と遊びを作って分けるのが
おすすめですね
ティーとかマシン打撃は
真剣にやって行くけど
シャトル（羽）打ちは
遊び気分半分で打ちまくっていました
3.敢えてストレスをかける
テスト前の勉強はなんか真面目にできる
あの感覚を自分で作っていく
日頃、勉強するときは
手につかないけれど
ある程度のストレスがあると捗る。
明日試合ってなったら
練習が気合入るよね
目標の期限を決めて
敢えてストレスをかけるといいね
やるべき事は決断すること
「やろうかな…？」って迷っていたら
ゾーン状態どころか集中モードにすらいけない
決断を自分でしないと後悔する。
「ああ、あの時やっておけばよかったな」
なんてことになるべきではない
決断しよう
ps.
「いいな！」と思っていただけたら
ちょっとしたコメントをお願いします！！
僕のやる気にも繋がります！！
pps.
僕自身については
「自己紹介ブログ」を書きましたので
詳しくはそちらで知っていただきたいです！
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